Soigner ses brûlures d’estomac avec du miel

Environ 15% de la population souffre de brûlures d’estomac souvent dues à une réaction à l’acide gastrique. Les symptômes peuvent aller d’une sensation de brûlure dans la poitrine, de fortes douleurs jusqu’à un reflux en passant par des diarrhées et des spasmes.

Quelles sont les causes des maux d'estomac ?

Les brûlures d’estomac sont un problème fréquent, et leurs causes peuvent varier d’une personne à l’autre. Parmi les plus courantes, on retrouve l’excès de poids, qui augmente la pression sur l’abdomen et favorise la remontée de l’acide gastrique dans l’œsophage. Une hernie hiatale, qui se produit lorsque la partie supérieure de l’estomac pousse à travers le diaphragme, peut également affaiblir le sphincter œsophagien inférieur et causer des reflux.

Les allergies ou intolérances alimentaires à certains aliments comme le gluten, les produits laitiers, ou les agrumes peuvent irriter la muqueuse de l’estomac, provoquant des douleurs et des brûlures. De plus, une alimentation déséquilibrée, riche en aliments gras, épicés, ou acides, ainsi que des habitudes comme manger trop rapidement ou en grande quantité, peuvent exacerber les symptômes.

Le stress et les problèmes psychologiques jouent également un rôle majeur, car ils peuvent augmenter la production d’acide gastrique et perturber la digestion, rendant l’estomac plus sensible au reflux.

Ces causes, souvent combinées, soulignent l'importance d'adopter une hygiène de vie adaptée pour prévenir et soulager les brûlures d'estomac au quotidien. Heureusement, des remèdes naturels existent pour soulager ces douleurs !

Comment reconnaître des brûlures d'estomac ?

Comment faire passer un mal d'estomac rapidement ?

Les bons gestes pour faire passer ses brûlures d'estomac rapidement

Pour prévenir les maux d'estomac et gérer les aigreurs d'estomac, il est essentiel d'adopter certaines bonnes pratiques :

• Surveillez votre alimentation : Évitez les aliments gras, épicés, acides, et les boissons gazeuses qui peuvent irriter l'estomac. Mangez des repas équilibrés et évitez les excès alimentaires. Privilégiez les aliments faciles à digérer, comme les fruits, les légumes, les céréales complètes, et les protéines maigres.
• Adoptez un rythme de vie sain : Mangez lentement et mastiquez bien vos aliments pour faciliter la digestion. Ne vous allongez pas immédiatement après avoir mangé ; attendez au moins deux à trois heures. Évitez de sauter des repas et optez pour des repas plus petits et fréquents si vous avez des problèmes digestifs.
• Évitez les vêtements trop serrés : Optez pour des vêtements confortables qui ne compriment pas l’abdomen pour ne pas augmenter la pression sur l’estomac.
• Reposez-vous et évitez les activités physiques intenses qui pourraient aggraver les symptômes.
• En cas d'aigreurs nocturnes : Surélevez le haut de votre corps : Utilisez des oreillers ou ajustez votre lit pour garder la tête et le torse surélevés pendant la nuit, ce qui peut aider à réduire les remontées acides et améliorer le confort.

En suivant ces conseils, vous pouvez minimiser les risques de maux d'estomac et améliorer votre bien-être général.

Les plantes et infusions pour soulager les maux d'estomac

Pour mettre toutes les chances de votre côté et pour prévenir ces maux, prenez soin de votre ventre en vous hydratant tout au long de la journée avec des infusions à base de plantes et fleurs reconnues pour leurs bienfaits pour la sphère digestive comme: les bienfaits du Romarin, la Camomille, la fleur d’Hibiscus, le Chardon-Marie, le saule blanc, le gingembre et ses bienfaits, l’aneth…

Les ferments lactiques sont également connus pour aider au bien-être intestinal. Si en plus on y ajoute du Fenouil et du Pollen, on obtient Le Complexe Api'Digest.

Comment soigner les brûlures d'estomac avec du miel ?

La nature nous offre de nombreuses solutions pour apaiser nos maux et pour permettre à notre corps de mieux récupérer. Voilà d’ailleurs quelques exemples de trésors naturels :

La ruche, comme vous le savez, enferme de nombreux trésors, bons pour votre corps et votre santé. Dans le cas des brûlures d’estomac, le miel est un allié de taille surtout s’il est crémeux.

Le Miel agit directement sur l’appareil digestif en traitant les infections de l’estomac et de l'intestin, diminuant les ulcères gastriques, limitant la fermentation intestinale et même les constipations passagères. Il aide également à la digestion et stimule l’estomac.

En effet, grâce à ses propriétés anti-radicalaires, il aide l’organisme à se restaurer et à se rééquilibrer. Le miel va alors réduire les inflammations de manière considérable. Son action est douce et efficace contre les problèmes d’estomac et les maux de ventre en général.

Le choix du miel est important et il vaut mieux, dans ce cas, préférez un miel avec une texture onctueuse pour mieux tapisser toute la muqueuse dans l'œsophage et l’estomac.

Pour bénéficier des bienfaits du miel au maximum, nous vous recommandons de consommer le miel cru, c'est-à-dire non chauffé, non pasteurisé et non transformé. Chez Secrets de Miel, nos miels sont extraits à froid, jamais chauffés ni pasteurisés, afin d’en préserver toutes les qualités nutritionnelles. Une fois extraits, nos miels sont brassés des heures pour une texture d’une finesse et d’une onctuosité unique qui font notre réputation depuis des années.

Quel miel pour les remontées acides ?

Le miel est un trésor fabriqué par les abeilles après avoir récolté le nectar de différentes plantes. Il existe beaucoup de miels différents, de par leurs textures, leurs goûts et leurs bienfaits.

En effet, le miel apporte les bienfaits de la plante butinée, ainsi on va pouvoir choisir son miel selon nos besoins spécifiques.

Ici par exemple pour les remontées acides, nous allons nous orienter vers le miel de Citronnier.

En effet, le Citronnier stimule les défenses naturelles et favorise la digestion grâce à ses propriétés antiseptiques. Tout comme le miel de Romarin ou le miel de Thym pour traiter les ballonnements, calmer les troubles d’estomac.. ou encore le miel d’Oranger utilisé dans le Complexe Pollen et Miel pour purifier, adoucir, protéger l’organisme.

Mais ce n’est pas tout, nous avons pu voir précédemment que les brûlures d’estomac peuvent également être causées par le stress et l’anxiété. Ainsi, nous pouvons consommer du miel d’Acacia, du miel de Lavande… Ou encore le mélange d’eaux florales et de miel d’Oranger dans le Meli'Calm pour des journées sans stress et des nuits paisibles.

Vous l’aurez compris, à chaque maux et besoins, il existe un miel. A vous de le choisir !

Le Pollen contre les brûlures d'estomac

Le pollen est considéré comme un “super-aliment”, on le surnomme même “le steak de la ruche”. En effet, il est très riche en vitamines, protéines et minéraux. S’il est idéal pour lutter contre la fatigue, pour fortifier les cheveux et les ongles ou encore améliorer l’équilibre hormonal, il est reconnu pour rééquilibrer la flore intestinale et fortifier l’organisme. A cela s'ajoutent les propriétés de la fleur dont il est issu.

Par exemple, le Pollen frais de Fleurs de l’été, va être très riche en Vitamine E et contribuer en plus au bien-être oculaire. Le Pollen frais de Ciste, quant à lui, est dynamisant et idéal pour le bien-être de tout l’organisme.

 A consommer pur, dans une compote, un yaourt ou encore sur des fruits, ce trésor vous aidera à vous sentir mieux au quotidien. Pour en savoir plus, consultez notre article “Comment consommer le pollen”.

Les remèdes naturels contre les maux d'estomac

Le Citron

Les aigreurs d’estomac peuvent être le résultat d’un déséquilibre acido-basique dans votre corps. En effet, les aliments que vous allez ingérer, le stress, les médicaments peuvent créer plus ou moins d’acidité dans votre corps. Si cet équilibre est perturbé, cela peut entraîner de la fatigue, une baisse de performances, des douleurs articulaires mais aussi des problèmes digestifs et des aigreurs.

Pour rééquilibrer tout cela il est important de savoir quels sont les aliments acidifiants (viande, poisson, oeufs, céréales, fromage), les aliments neutres (huile d’olive, eau de table, infusions aux plantes sans sucres) et les aliments basiques (certains fruits et légumes, les pommes de terre, la salade, les germes).

Et le citron dans tout cela? Et bien sachez que les acides du citron deviennent alcalinisants une fois dans l’estomac et donc agit contre les effets de l’acidité dans l’organisme.

Pensez donc à boire un demi citron pressé dans de l’eau à température ambiante, le matin à jeun.

Le Fenouil

Le fenouil procure de nombreux bienfaits grâce notamment à ses propriétés diurétiques. Mais ce légume feuille est très fréquemment utilisé pour stimuler la lactation chez les jeunes mamans, traiter les flatulences, ballonnements, les troubles digestifs et l’inflammation des voies respiratoires.

Idéale après chaque repas copieux, les infusions à base de fenouil peuvent aider la digestion et vous apporter du confort digestif.

Le fenouil est également recommandé pour les nourrissons en cas de coliques infantiles. En effet, une infusion avec du fenouil peut s'avérer être très efficace. D’ailleurs, l’Infusion APi’Digest qui allie les bienfaits du Fenouil à ceux d’autres plantes bienfaitrices, est idéale pour toute la famille, petits et grands.

L’aloe Vera : le meilleur pansement gastrique naturel

L’aloe vera est connu pour ses bienfaits sur la peau mais c’est une plante aussi excellente à consommer en interne. En effet, cette plante est un anti-acide naturel, véritable pansement gastrique, il va aider à la restauration des lésions au niveau de la muqueuse de l'estomac. Le jus de cette plante a des effets calmants et aide à améliorer le transit de manière générale.

Alors n’hésitez pas, de temps en temps, à boire ¼ tasse de jus d’aloe vera environ 20 minutes avant de manger un repas.

Comment éviter les brûlures d'estomac ?

Un remède de grand-mère est un remède naturel fabriqué à la maison. On parle de “grand-mère” car se sont souvent des astuces que l’on partage dans la famille, de génération en génération.

En voilà donc quelques-unes.

Le jus de Pomme de terre

Le jus de pomme de terre est très alcalin et va donc pouvoir neutraliser les acides dans l’estomac.

• Prenez donc une pomme de terre de taille moyenne

• Epluchez, lavez et couper cette pomme de terre en 4 morceaux

• Broyez-les et filtrez le contenu avec un tamis

• Diluez le jus obtenu dans de l’eau froide sans y ajouter quoi que ce soit.

• Buvez ce jus frais fait maison en tout début de matinée

Le Gingembre

Le Gingembre, en plus d’être un anti-inflammatoire naturel, est carminatif c'est -à -dire qu’il aide à l’expulsion des gaz intestinaux. Il apaise la muqueuse gastro-intestinale et aide à la diminution de la production d’acide gastrique.

• Ajouter une cuillère à café de Gingembre fraîchement râpé dans de l’eau bouillante

• Laissez infuser pendant plusieurs minutes

• Buvez cette infusion 3 à 4 fois par jour

Le jus de chou

Le jus de chou est un autre anti-inflammatoire naturel qui aide à lutter contre les brûlures d’estomac.

• Broyez deux carottes et du chou frais à l’aide d’un presse-agrumes

• Buvez une demi tasse de ce jus le matin à jeun.