Mon compte 
Panier
Aubépine : ses bienfaits pour la santé et comment la consommer
L’aubépine est une plante médicinale utilisée depuis des siècles. Appréciée pour ses propriétés apaisantes et cardioprotectrices, les bienfaits de l’aubépine sont nombreux : réduction du stress, amélioration de la qualité du sommeil et soutient de la santé du cœur.
Que ce soit sous forme de tisane, de gélules ou d’extrait liquide, l’aubépine s’intègre facilement à une routine bien-être au naturel. Dans cet article, découvrez les bienfaits de l’aubépine sur votre santé et apprenez comment la consommer pour tirer le meilleur parti de ses vertus.
L'Aubépine, c'est quoi ?
L’Aubépine, aussi appelée la Valériane du cœur, est un arbuste à fleurs blanches ou rosées qui dégage une agréable odeur à la fin du printemps. Cette plante est très appréciée en phytothérapie en raison de sa composition riche en principes actifs, notamment les flavonoïdes (comme l’hyperoside et la vitexine), les proanthocyanidines, les acides phénoliques, et les triterpènes. Ces composés lui confèrent des propriétés antioxydantes, cardioprotectrices et apaisantes.
Toute la plante, des fleurs aux feuilles, est utilisée pour ses effets bénéfiques sur la santé. Grâce à ses effets sédatifs doux, l’aubépine est également recommandée pour soulager l’anxiété et favoriser le sommeil sans effets secondaires indésirables.
Les bienfaits de l’aubépine, dus à sa composition unique, en font une plante très prisée en médecine naturelle.
Quels sont les bienfaits de l'aubépine ?
Selon de nombreuses études, les bienfaits de l’Aubépine sont multiples :
- Action tranquillisante
- Anti stress
- Action cardiotonique
- Cardioprotecteur
- Bienfaits sur le système cardio-vasculaire
- Action pour les troubles du sommeil
- Bénéfique pour les problèmes de tension
Bienfaits de l’aubépine sur la tension
Associée à des bonnes habitudes alimentaires, la consommation d’Aubépine, Olivier ou encore d’Ail permettrait de réguler les problèmes de tension.
Aubépine et gestion du stress
Pour traiter l’anxiété, il est courant de prendre de la Passiflore en infusion ou en poudre séchée. Très souvent associée à l’Aubépine, les propriétés sédatives des deux plantes vous assurent un calme olympien !
Bienfaits de l’aubépine pour le cœur
Traditionnellement, l’Aubépine est utilisée en tant que fortifiant cardiaque. C’est pour cela qu’elle est utilisée par les personnes souffrant de troubles cardiaques.
Amélioration du sommeil grâce à l’aubépine
Les plantes les plus efficaces pour lutter contre les troubles du sommeil sont les plantes aux propriétés sédatives telles que l’Aubépine, la Mélisse, la Passiflore ou encore la Valériane.
La plante va clamer l’anxiété et le stress pour permettre au corps de relâcher la pression, de se détendre et de se laisser tomber dans un vrai sommeil réparateur.
Quand prendre de l'Aubépine et comment la consommer ?
L’aubépine peut être consommée en cas de palpitations, d’anxiété, de troubles du sommeil, ou pour réguler la tension artérielle. Elle est particulièrement recommandée en période de stress, avant le coucher pour favoriser un sommeil réparateur, ou en cure pour soutenir le système cardiovasculaire. L’aubépine peut se consommer sous différentes formes : en extrait liquide, en infusion, en gélules ou intégrée à des gummies.
Les différentes formes de consommation :
L'aubépine mélangée au miel
L’Aubépine, associée à la Mélisse et à la Camomille se mélange à une préparation à base de miel pour faire rimer gourmandise avec calme, sérénité et apaisement. Ce mélange est idéal pour des journées sans stress et des nuits paisibles pour les petits et les grands. Pour profiter des bienfaits de l’Aubépine, Dégustez Méli’Calm dès que vous en ressentez le besoin !
L'Aubépine dans des oursons
En associant la Mélisse et l’Aubépine, ces oursons réduisent la nervosité des adultes comme des enfants et aident à retrouver un meilleur sommeil. L’Aubépine peut ainsi être consommée et emportée n’importe où avec les Oursons Sommeil !
L'Aubépine en infusion
Pour ceux qui préfèrent se réchauffer autour d’une bonne tasse, découvrez notre infusion Api’Zen.
En associant l’Aubépine au Tilleul et à la Lavande, nous obtenons une infusion qui calme, apaise et diminue votre stress pour un meilleur sommeil et un quotidien plus apaisé.
Les mélanges efficaces à base d’aubépine
Aubépine et passiflore : une combinaison anti-stress
L’association de l’aubépine et de la passiflore est un remède naturel efficace pour calmer les tensions et réduire le stress. L’aubépine, grâce à ses propriétés apaisantes, aide à réguler le système nerveux et à diminuer l’anxiété.
La passiflore, quant à elle, agit comme un sédatif doux. Elle favorise la relaxation et réduit les palpitations liées au stress. Ensemble, ces plantes agissent en synergie pour favoriser un état de calme et de sérénité, sans effet de somnolence excessive.
Consommées sous forme de tisanes ou de compléments alimentaires, elles constituent une solution idéale pour retrouver un équilibre mental au naturel.
Ail, olivier et aubépine : alliés du cœur
Pour préserver une bonne santé cardiovasculaire, vous pouvez profiter d’une association de l’ail, de l’olivier et de l’aubépine. est particulièrement bénéfique. L’aubépine soutient le cœur en améliorant la circulation sanguine et en régulant le rythme cardiaque.
L’ail, connu pour ses propriétés hypotensives et antioxydantes, aide à réduire la pression artérielle et à prévenir les dépôts de cholestérol dans les artères.
Enfin, l’olivier renforce cet effet en favorisant une meilleure élasticité des vaisseaux sanguins. Ce trio végétal agit de manière complémentaire pour protéger le système cardiovasculaire, réduire les risques de maladies cardiaques et maintenir une tension artérielle équilibrée.
Tilleul et aubépine : pour un sommeil profond
Si vous avez du mal à trouver le sommeil ou que vous souffrez d’insomnie, le duo tilleul-aubépine peut vous aider à retrouver des nuits paisibles.
Le tilleul est connu pour ses vertus relaxantes et sédatives. Il facilite l’endormissement et apaise les tensions nerveuses. L’aubépine complète cette action en calmant les palpitations nocturnes et en favorisant un relâchement général du corps et de l’esprit.
Cette combinaison est particulièrement recommandée pour celle et ceux qui souffrent d’anxiété ou de stress. En infusion ou en complément alimentaire, ce mélange naturel est une solution douce et efficace pour retrouver un sommeil réparateur.
Quelles sont les Contre-indications de l'Aubépine ?
Utilisée depuis de nombreuses années, l’Aubépine n’a révélé aucun danger pour l’organisme. Cependant, un avis médical est recommandé aux enfants, femmes enceintes et allaitantes ainsi que pour les personnes souffrant de troubles cardiaques et sous traitement médical.
Nos autres actifs et leurs bienfaits
Nos produits naturels contenant de l'Aubépine
Depuis plus de 120 ans, les secrets de l’apiculture et de l’apithérapie se transmettent précieusement dans ma famille, enrichissant un savoir-faire unique que j’ai à cœur de partager avec le plus grand nombre. Entrepreneure passionnée, j’encourage les femmes à prendre soin d’elles et de leurs proches grâce à nos produits naturels, tout en leur offrant l’opportunité de s’épanouir à mes côtés dans cette aventure entrepreneuriale.